体をもっと自由に！アニマルフローの魅力とは？
アニマルフローをご存じですか？
動物の動きを取り入れたトレーニング方法で、筋力、柔軟性、バランスを同時に鍛えられるエクササイズです。
今日は、その魅力と初心者が始めやすいポイントをご紹介します！
アニマルフローの魅力
１・自宅でも簡単に続けられる！
アニマルフローは自体重を使ったトレーニングなので、特別な器具やジムの設備は不要。
一度動きを覚えれば、自宅や公園など、どこでも手軽に練習できます。
２・全身をしっかり使える
アニマルフローでは、腕、脚、体幹を同時に使う動きが多く、効率よく全身を鍛えることができます。
限られた時間でも効果的です。
３・柔軟性がアップする
動きの中で自然とストレッチが取り入れられるため、体が硬い方でも少しずつ柔軟性が高まります。
初心者でも安心して始められるポイント
「難しそう…」と感じる方もいるかもしれませんが、アニマルフローは初心者にもオススメなんです！
Movement Studio Better のアニマルフローは、基礎・中級・上級と分かれています。
その中でも基礎クラスは、その日に使う動きを１つ１つ練習してから、それらを繋ぐように進めています。
またBetterは、定員8名の少人数制クラスなので、トレーナーが参加者の動きをみて、必要に応じて
修正を行いますので、途中で迷うことも少なく、安心して参加できます👍
アニマルフローを体験してみませんか？
大阪・森ノ宮や東成区周辺で、楽しく体を動かしてみたい方は、ぜひMovement Studio Betterの
アニマルフロークラスを体験してください！動くことがもっと楽しくなる、新しい自分に出会えるはずです。
体験をご希望の方は、オフィシャルLINE登録から✅
